Jóga

Cvičení hatha jógy je určeno zejména pro relaxaci, protažení a posílení svalů celého těla. Při cvičení jógy zapojíte vnitřní svaly, o kterých ani nevíte; přitom ještě tvarujete postavu. Jóga obecně není určena pro hubnutí, ale na odstranění stresu a relaxaci vaší mysli i těla. Hatha jóga a samotné jóga cviky pomáhají k dobrému držení těla a zmírňují bolesti zad. Učení dávných indických mistrů (mezi které patří i hatha jóga) vám také napomůže k vnitřní rovnováze, naučí vás meditovat, v uspěchaném světě se zastavit a cítit se dobře.

Lekce je určena maximálně pro 5 klientů
Snažíme se nabídnout co nejosobnější přístup

Cvičení hatha jógy

Hatha jóga je nenáročným cvičením, které je vhodné i pro začátečníky. Pod odborným dohledem lektorky hatha jógy Ivy Heinschové se naučíte provádět jednoduché i složitější jóga cviky a správně dýchat. Cvičení hatha jógy není nijak omezené, proto se do něj může zapojit každý. Příjemné prostředí Fitnessie vám navíc zaručuje jistou intimitu a také zvýšenou pozornost lektora hatha jógy.