Pevné břicho a zadek

Studio-fitnessie.cz / Lekce / Pevné břicho a zadek

Břicho a zadek

Pevné břicho a zadek je snem většiny z nás. Zároveň jsou to partie, které se nejhůře tvarují. Lekce Pevné břicho a zadek jsou sestaveny ze cviků na břicho a zadek, které vám pomohou protáhnout celé tělo, ale jejich podstata je právě v posilování břicha. Cvičení na zadek v sobě obsahuje posílení hýždí, nohou a boků. Posilování břicha a správné provádění cviků na břicho vám také pomůže ke vzpřímenějšímu postoji a ulehčí tak namáhaným zádům.

Lekce je určena maximálně pro 5 klientů
Snažíme se nabídnout co nejosobnější přístup

Cvičení břicha a pevný zadek

Některé cviky na břicho jsou složité, jiné ne. Lekce pevné břicho a zadek využívá moderní posilovací pomůcky (Flowin, TRX, T-bow, Bosu...), které vám cvičení břicha zpříjemní a dopomohou vám ke krásnému a plochému břichu. Pro výraznější výsledný efekt můžete posilovat břicho i doma, kde je však velice důležitá správná technika provádění břišních cviků. Proto jsem pro vás připravili jednoduchou ukázku základních cviků na břicho, které vás zasvětí do tajů umění nazvaném “cvičení břicha”

Za hezkého počasí nabízíme možnost část lekce přesunout do blízkého lesa. Běh či rychlá chůze na čerstvém vzduchu pomáhají komplexně zpevňovat celé tělo a přiblížit se tak k vytoužené postavě.

Rozvrh lekcí pevné břicho a zadek

Pondělí 09:15 Katka (1x za 14 dní Mirka)

Úterý 17:15 Katka (1x za 14 dní Mirka)

Čtvrtek 18:30 Katka

Neděle 19:00 Katka
Instruktoři této lekce
Mirka Katka